Наташа
У меня ситуация с моим парнем, о которой я не могу с ним откровенно поговорить. Надеюсь, когда-то наступит тот светлый день когда это станет возможно.
Мой парень много работает за компьютером. Иногда весь день сидит без отдыха и разминки. Поест иногда и опять. А потом ему нужен секс. Мне обидно, что не нужна была ему весь день, ни внимания, ни ласки, а потом ему подавай экспресс. Ну, сегодня это не главная тема.
Когда у нас все же происходит секс с хоть какой-нибудь предварительной лаской, потом мне это очень дорого обходится. 8 часов я вся разбитая, ни жива-ни мертва. Потом 12-15 часов отсыпаюсь. Чувство полного опустошения. Я предполагаю умом, что когда мы соединяемся, его истощенное долгой сидячкой тело, просто кушает меня.
Как-то я ему об этом сказала и попросила не доводить себя до такого состояния. В ответ я получила столько претензий! Это чуть не переросло в скандал. Я быстро свернула разговор. Главным его возмущением было то, что, прося его заботиться о своем теле, я думаю о себе. Что, мол, я переживаю о своем состоянии на самом деле, а не о его. Он сказал, что он зарабатывает деньги и мне не чего было возразить.
Это происходит уже несколько лет. Вчера ситуация повторилась и я решила вам написать. Я знаю, что у многих девушек мужья так работают, но никто не говорит о том, как это сказывается на интимных отношениях.
У нас даже когда нет секса, мне часто тяжело с ним общаться или просто рядом находиться. Чувствую, как его пространство «кушает» меня.
Психолог
Что ты хочешь?
Ты хочешь, чтобы твой парень следил за своим состоянием в течение дня, не доводил себя до опустошения, и, чтобы у него были силы на отношения с тобой. У него, как я поняла, есть ожидания, что ты их и компенсируешь, потому что не занята зарабатыванием денег. И вот вы вместе находитесь во взаимных ожиданиях и претензиях.
Теперь давай развернем твой запрос к тебе. Я перепишу его от твоего лица:
Я хочу, чтобы я следила за своим состоянием в течение дня, не доводила себя до опустошения, и, чтобы у меня были силы на отношения с парнем.
Желание «не доводить себя до опустошения» — это не мечта. Давай сделаем инверсию – перевернем смысл этой фразы. Вместо слова «опустошать» используем слово «наполнять».
Я хочу, чтобы я следила за своим состоянием в течение дня, наполняла себя и, чтобы у меня были силы на отношения с парнем.
Второе, уберем слово «хочу». Пока ты чего-то хочешь, оно от этого не происходит. Более того, пока не сбывается, в ожидании ты обрастаешь претензиями. Поэтому просто его убираем.
Вот что получается:
Я слежу за своим состоянием в течение дня, наполняю себя и, чтобы у меня были силы на отношения с парнем.
При этом, заметь, изменение слов в новой формулировке без «хочу»:
Было следила – стало слежу.
Было, наполняла себя – стало наполняю себя.
Третье. Как ты догадываешься, заменяем слово были на слово есть.
Я слежу за своим состоянием в течение дня, наполняю себя и, у меня есть силы на отношения с парнем.
Теперь вопрос.
На сколько ты следишь за своим состояние в течение дня и каково твое состояние к моменту вашей близости?
Раскрою секрет откуда мой вопрос.
Наши претензии к людям – это наши вопросы к себе, которые не можем честно себе задать.
Метод инверсий, который я тебе показала, помогает развернуть свои вопросы к людям к самому самой себе.
У многих пар отношения на последнем месте. Они в последнюю очередь вспоминают о том, чтобы уделить внимание друг другу. К этому моменту часто уже не достаточно сил. Тем более нежности. В итоге, многие просто ожидают друг от друга быстрого удовлетворения физиологической потребности, что часто не устраивает одного из партнеров.
Вывод какой?
Отношения – это отдельная зона ответственности, которая требует внимания и заботы. Это такая же часть жизни, как и все остальные. И если ей уделять внимание по остаточному принципу, то отношения будут происходить в том состоянии, которое осталось после всех дел.
Предполагаю твой вопрос о том, что если ты будешь следить за свои состоянием в течение, наполнять себя, а твой парень нет, то как же изменится ситуация?
В первую очередь, изменится твое отношение к ситуации. Уйдут твои ожидания и претензии. Ты перестанешь ими себя разрушать.
Второе. Есть шанс, что ты вдохновишь парня сменить свой образ жизни. Это можно сделать только своим примером. Именно поэтому все остальные попытки я назвала претензией.
Третье. Если это тебе не удастся, то скорее всего, здоровый образ жизни не является его ценностью. А ценности навязать нельзя. Если они есть, то проявятся. Если нет, то, возможно, вам придется искать другую форму взаимоотношений.
В любом случае, сегодня ты можешь начать с себя.
И первый шаг в этом – изменение своего мышления. Метод инверсий – самый простой для этого инструмент. Перечитай еще раз путь, который мы проделали с твоими словами. Ценность его в том, что мы преобразовывали твои слова, а не работали с чьими-то убеждениями. Часто положительные аффирмации других людей не встраиваются и не работают, потому что ум сопротивляется тому, что он не создавал.
А так, мы берем его конструкцию и мягко, шаг за шагом трансформируем. Получается игра и при этом происходит перестройка убеждения, перекраивание сознания. При чем это все происходит под твоим контролем, по твоему желанию. Ум не воспринимает такую игру как угрозу и открывается новой возможности.
Выпишем инверсии, чтобы они были перед глазами.
Я хочу, чтобы я следила за своим состоянием в течение дня, не доводила себя до опустошения, и, чтобы у меня были силы на отношения с парнем.
1. Вместо слова «опустошать» используем слово «наполнять».
Я хочу, чтобы я следила за своим состоянием в течение дня, наполняла себя и, чтобы у меня были силы на отношения с парнем.
2. Уберем слово «хочу».
Я слежу за своим состоянием в течение дня, наполняю себя и, чтобы у меня были силы на отношения с парнем.
3. Заменяем слово «были» на слово «есть».
Я слежу за своим состоянием в течение дня, наполняю себя и, у меня есть силы на отношения с парнем.
4. Задаем себе вопрос:
На сколько я слежу за своим состояние в течение дня и каково мое состояние к моменту нашей близости?
Теперь скажи, что изменилось в твоем отношении к вашей ситуации после такой трансформации твоего желания?
Наташа
«Для меня было неожиданно, что моя претензия к парню, это по сути, мое собственное желание в отношении к себе. Только когда кто-то рядом, легче за это переложить на него ответственность. Я думала, что это он должен создавать отношения, их краски и разнообразие. Думала, что если ему не надо, значит, не любит.
А он в такой же засаде как и я. Мы ждем друг от друга инициативы и предъявляем к друг другу претензии. На самом деле, нам обоим не хватает друг на друга. Теперь мне понятно, с чего начать.
Я в ШОКЕ!
Это оказалось так просто! Я столько лет маялась этой проблемой! Уже бы давно занялась собой и создала осознанно праздник отношений, за который я теперь беру ответственность!»
